脊柱管狭窄症
脊柱管狭窄症とは？
腰部の脊柱管が何らかの原因によって狭まり、その中心にある神経が圧迫されて腰痛やしびれを引き起こす病気です。
生まれつき脊柱管が狭い人もいますが、ほとんどの場合加齢が原因とされています。
症状
間欠性跛行（かんけつせいはこう）と呼ばれるもので歩くうちに段々と腰が痛くなりしびれや麻痺が生じ始め、歩行が困難になります。
少し座ったり、前かがみの体勢になって休むとまた歩けるようになります。連続で歩ける距離や時間は病気の進行具合で異なりますが、重症の方の場合は５分程度で歩けなくなってしまいます。
脊柱管狭窄症の治療法
一般的には消炎鎮痛剤で痛みを抑えつつ、コルセットで根気よく治療していきます。
また重症の場合、神経の圧迫を防ぐために手術で脊柱管を広げて治療することも。
日常的には前かがみの体勢をとる、歩くときに杖やキャリーカートなど、できるだけ腰に負担をかけずに生活することで痛みを軽減することができます。
辛い腰痛やしびれを根本的に改善し、痛みのない生活にする方法です。
DVDを見てマネする簡単な体操ですので、どんな方でも続けられます。
実際に腰を動かすストレッチではないので、痛みがひどくなる心配はありません。
※以下のQ&Aは公式HPより抜粋したものです
脊柱管狭窄症と医師に診断されたのですが、この治療法は腰痛だけでなく、脊柱管狭窄症にも効果があるのでしょうか
脊柱管狭窄症の患者さんでも、実際は慢性腰痛の方と同じような施術を行う場合があります。
確かに脊柱管自体を広げるわけでないので、本当に効果があるのか疑問に思われるかもしれません。
ですが、実際には痛みの軽減や歩行時間が伸びるなどしています。
筋肉を柔軟にし、骨格のバランスを整えてあげることで血の巡りが良くなり、痛みが軽減されることが期待できます。
『福辻式の腰痛治療法』 を実際に体験した方の感想
私の場合は、すでに痛みがあったので、メインの腰のエクササイズではなく、まずは足のエクササイズをやってみました。
驚くことに今まで何をやっても痛みが取れなかったのに、完全とまでは行けないまでも、明らかに痛みが軽くなっていました。
これを書いている時点でちょうど一か月くらいですが、毎日続けて、今ではずいぶん痛みが軽くなって、家事も荷物を持つことも、辛くなくなりました。本当にすごいです。
（38歳 女性 東京都 えっちゃん）
（38歳 女性 東京都 えっちゃん）
腰痛体操、ストレッチを始めて約３か月が過ぎようとしていますが、いつごろか定かではありませんが、左足の痺れ・だるさがじょじょに改善され今ではほとんど症状を感じません。坐骨神経痛用のストレッチ、ツボ押しをしていますが、このツボ押しは即効で効きます。
（よこたぬき50）
（よこたぬき50）
10年くらい前にギックリ腰をやってしまいそれから座りっぱなし、立ちっぱなしがすごく辛くなりました。
ネットで腰痛を調べていて福辻式DVDえお見つけ、先生が信頼できそうだったので買ってみました。
ちょうど休日に届いたのでメインストレッチを何回もやってみました。
すると翌日の月曜日、通勤電車の中で（片道１時間）いつも腰が痛みだすのに、全く痛み出しません。
いつものデスクワークでも１０時には背中と腰が痛みだすのですが、お昼すぎまで全く痛みが出ないのです。
たった二日ですごい効果です。
（35才 男性 ともくん）
（35才 男性 ともくん）
朝の起き上がりも軽くなり、起きてすぐに家事仕事もできるようになりました。
「福辻式」に出会う前の自分とは別人のようです。
腰痛でイライラして子供にやつあたりもしていましたが、今は子供と話していても笑いが出るようになりました。
（M・Y 40才 女）
（M・Y 40才 女）